A e ndjek fitbit ushqimin?

2024 Autor: Lynn Donovan | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-15 23:53

Çfarë është një plan ushqimor në Fitbit aplikacion? Perdor nje Fitbit plani ushqimor për t'ju ndihmuar të arrini dhe mbani objektivin tuaj të peshës. Regjistroni marrjen e ushqimit tuaj çdo ditë për të parë sa kalori hani kundrejt kalorive të vlerësuara të djegura.

Po kështu, njerëzit pyesin, a i gjurmon fitbit saktë kaloritë?

Një studim zbuloi se Fitbit Surge kishte më së shumti kalori të sakta llogaritja e djegur midis një grupi pajisjesh të ngjashme, me një shkallë gabimi pak më shumë se 25%. Pajisjet e tjera të ngjashme të testuara kishin një shkallë gabimi relativisht më të lartë - deri në 93%.

Më pas, pyetja është, a mund të gjurmojë fitbit karbohidratet? Fitbit Përditësimi i aplikacionit: Regjistri juaj i ushqimit sapo mori një gjurmues makro. Çfarë kanë të përbashkët karbohidratet, proteinat dhe yndyrat? Ata janë të gjithë makronutrientë - lëndët ushqyese që trupi juaj ka nevojë në sasi të mëdha - dhe të gjithë tani janë gjithashtu të gjurmueshëm në Fitbit aplikacion!

Duke pasur parasysh këtë, si i gjurmon Fitbit kaloritë?

Fitbit pajisjet kombinojnë shkallën tuaj metabolike bazale (BMR) - shkalla me të cilën ju digjen kalorive në pushim për të ruajtur funksionet vitale të trupit (përfshirë frymëmarrjen, qarkullimin e gjakut dhe rrahjet e zemrës) - dhe të dhënat e aktivitetit tuaj për të vlerësuar kalorive djegur. Vini re se në rajone të caktuara, ju shihni kilojoules në vend të kalorive.

A është Fitbit apo MyFitnessPal më i saktë?

Të MyFitnessPal Qëllimi i kalorive është të sakta mjaftueshëm për t'ju lejuar të përmbushni qëllimet tuaja të menaxhimit të peshës, por meqenëse ne nuk gjurmojmë çdo lëvizje tuajën, nuk mund ta përditësojmë qëllimin tuaj nëse nuk regjistroni ushtrimet manuale. Të Fitbit është krijuar për t'ju dhënë një më saktë llogarisni nivelin tuaj personal të aktivitetit ditor.